rgarciaacosta's Journal, 26 March 2021

200 g salmon y 200 g de paratas, todo hecho en la freidora sin aceite, solo sal y pimienton.mas una ensalada. Acabada mi primera semana de gym despues de 3,5 meses. Muerta a agujetas!!! pero como hechaba de menos trabajar con peso y maquinas.

---

1916 kcal

Fat: 57.92g | Prot: 167.90g | Carb: 179.80g.   Breakfast: Hacendado Harina de Arroz, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, MyProtein Proteína en Polvo, Café, Mercadona Jamón Serrano, Huevo, Thinkingfoods Bolita de Quinoa. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates Rojos, Patatas Cocidas, Salmón. Dinner: Bofrost Panecillos Proteicos, Fitness Burger Burger Barbacoa. Snacks/Other: Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Huevo, Café, Fresas, Sandía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Naranjas, Plátano. more...

1573 kcal

Activities & Exercise: piernas - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...