|
Не влезает весь лист) жира, конечно многовато, 29%. Но при этом высокий % активной клеточной массы, что не может не радовать. Скинуть нужно 3 кг)) основной обмен 1483, а это значит что я критически мало ем. Мне нужно есть минимум 2500 калорий.. Резко повышать, конечно, я не буду, но пересмотрю свой рацион. Врач сказала, что судя по фазовому углу, мой организм моложе моего возраста на 10 лет)))
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 48.60g | Carb: 127.06g.
Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный. Dinner: Каждый День Кекс Столичный, Tini Вино Красное Сухое, Макароны по Флотски. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
Ничего в этом не понимаю, но думаю, что 2 года без тренировок тебе практически не повредили, а сейчас, на старые щи ты так стартанешь, что ух 💪👍😊
|
Диги, я нашла данные своей лучшей формы и поняла, что мышцы почти не сгорели. Многовато жира, но это фигня, исправим))) ты правильно думаешь 😉
03 Dec 20 by member: smileos
|
Стало быть, мышцы не такая уж и потерятельная категория? 😊 Все это время держала белок на норме? 😊
|
Привычка питаться правильно никуда не делась. А жир кортизоловый, уж очень тяжелый был год у меня.. Я всё исправлю)))
03 Dec 20 by member: smileos
|
Главное что бесенок из глаз никуда не пропал 👌😁
|
Благодарю за результат анализа 🤗
03 Dec 20 by member: Наталья АУ
|
А что за анализ, расскажите пожалуйста☺️
03 Dec 20 by member: sdinas2402
|
Жировую надо убирать, конечно, потихоньку. Это - основной вывод из этого замера. И лучше, конечно, утром сделать эту процедуру🤗
03 Dec 20 by member: Zvel
|
Скажите, пожалуйста, что это за анализ?) и где такое можно сделать))
03 Dec 20 by member: Polina_1410
|
к какому врачу с такими анализами идти?
03 Dec 20 by member: Райская_Дарья
|
как называется это процедура ?))
03 Dec 20 by member: Райская_Дарья
|
03 Dec 20 by member: edelweis11
|
03 Dec 20 by member: Llattyll
|
Оля, подскажи если знаешь, как поднять АКМ? За счёт ММ? И если правильно понимаю, то за АКМ и фазовый угол должен подняться?
03 Dec 20 by member: Наталья АУ
|
мне тоже интересно ,к кому сходить за такими анализами ?
03 Dec 20 by member: Mandarinka2309
|
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что за анализы? Тоже захотелось сдать😇🙏
03 Dec 20 by member: Аня-змея
|
03 Dec 20 by member: alex__2
|
03 Dec 20 by member: Наталья АУ
|
Хороший какой анализ! И есть на 2500 разрешили и возраст официально понизили👍тоже такое хочу!!!😄круто же: есть больше и становиться моложе!
03 Dec 20 by member: Ilkaeva68
|
Есть много различный диет центров и подобных заведений. Биоимпедансный анализ состава тела. Желательно его делать на аппарате Медасс, уточняйте какое оборудование в клинике. Полезный анализ. Вы узнаете сколько же вам нужно есть)
04 Dec 20 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|