|
Творог со сметаной, варением и семенами чиа. И кофеёк. 249кк. 21гр углеводов и 21гр белка.
Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
|
1070 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 46.55g | Carb: 100.32g.
Breakfast: Магнит Банан, Milka Milka & Oreo, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Брест Литовск Сметана 15%. Lunch: Свежов Жульен с Шампиньонами. Dinner: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Свекла, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Nespresso Кофе, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Магнит Слива. more...
|
|
569 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Squats (Legs) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
Я ещё съела сливу и банан. И дочка оставляла дольку шоколадки -5гр. По понедельникам особенно сложно справляться с эмоциональным голодом - полностью сыта, а хочется отвлечься от работы и съесть что-нибудь вкусное.
16 Nov 20 by member: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LilyAleks's weight history
|