|
Доброе утро! Понедельник. Погода по настоящему осенняя: дождь, туман. Мой день как и неделя в целом началась с пробежки. Все как всегда - 5 км. Сегодня бежала с метрономом 180 BPM для увеличения каденса. Откровенно говоря, с увеличением этого показателя особой разницы не почувствовала. Один лишь результат могу отметить - это нервное подергивание глаза под конец пробежки от звука метронома. Завтрак: яичница, огурец, дыня, хлеб и чай. Всем хорошего дня и легкой недели! P.S. Взвесилась. +700 гр. Как и предполагала, мой внутренний неандерталец с приходом холодов решил подкопить жирка.
Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 62.85g | Carb: 111.61g.
Breakfast: Чай, Глобус Батон Европейский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Дыня. Lunch: Оливковое Масло, Волжанка Буррата, Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Обычные Блины, Дыня, Подворье Сыр Пошехонский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
 Comments
Оля - Доброе утро 🌺, лёгкого дня!) Умничка 👍, везде всё успеваешь!) Как работа+ дом!?
19 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Даша, привет! Спасибо, все хорошо. Будто бы не уходила 😁😁😁
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ирина, добрый день! Благодарю 🙏🙏🙏. Все хорошо. Сын немного засопливил. Как твое самочувствие? Сегодня погода не для прогулок. ☔☔☔
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Удачного дня! Что за метроном?
19 Oct 20 by member: Irba9
|
Ира, в mi fit на четвёрке в настройках бега есть.
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Pchelka4knit, Даша, а ты уже вышла на работу? Как твои дела?
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Оля, да сильно не разгуляешься, скорее бы снег и морозец, так лучше гулять чем в такую сырость!!! Но хожу, меньше конечно от 5000-8000 шагов!!! У меня пока нет такой одежды, что бы комфортно гулять в дождь!!! Покупать смысла не вижу, вес то уходит😉И дома физические упражнения выполняю!) Оля, сыну профилактику для носа и горла делай, утром и вечером - типа полоскания,промывания!!! Я всем смазываю нос перед выходом - Виферон - мазь, и вечером когда домой приходят!!!
19 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Да, одежду покупать в такой период не практично. В прошлом году осенью купила куртку 52 размера, сейчас в шкафу. Даже ушить не получится, это будет полная переделка под 44 размер. Постоянно пользуемся оксолинкой. Муж, дочь ходят в масках, а сына в маску не нарядить. Да и в саду адаптация. В пятницу из всей группы было лишь 2 человека.
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Бодрое утро))) хорошей трудовой недели👍 а зима она такая, лучше привес и не мёрзнуть 👍
19 Oct 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya, Аня, я мерзляка не зависимо от толщины жировой прослойки. Доказано опытным путем 😁😁😁
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk, теплее одевайся 🥶 мне кстати тоже надо утеплиться, тоже старая куртка велика)))
19 Oct 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya, Аня, да, на улице 🥶 🥶🥶.
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Pchelka4knit, сложная ситуация. Сейчас звонила воспитателю, у нас в группе один ребенок из 15. 14 человек на больничном🤒🤒🤒. Но группу закрывать не планируют.
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
19 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина, мы в числе тех 14 кто сидит на больничном. Вновь🤦
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Капец!!!😱 Скорейшего выздоровления 🤗🍋🍯☕🧸
19 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Даша, у нас группа даже при налии одного ребенка работает. Принимают только после измерения температуры.
А с работой, конечно, обидно. Но ни чего не поделаешь, к сожалению.
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Даша, совсем недавно видела карикатуру. Стадион. Беговые дорожки, на старте стоят мужчины и женщины, финиш обозначен словом "карьера", но перед мужчинами свободная дорожка, а перед женщинами детская кроватка, плита, стиральная машина, сушилка с бельем и др. Старт для всех един, только бег у всех разный - у кого-то спринт, а у кого-то бег с препятствиями 😁
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ol'ga Volk's weight history
|