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Empezamos semana, cuarta de dieta , con una media segun farsecret de 2150 cal. diarias, el peso ,me peso todos los lunes va en mi contra, vere el dia 1 de octubre a ver que tal al mes, pero si que parece que noto cambios en el cuerpo.
Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
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2133 kcal
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Fat: 47.98g | Prot: 195.41g | Carb: 222.03g.
Breakfast: Hacendado Macarrones Integrales, Hacendado Piña en Su Jugo, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Pan Integral de Centeno, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Huevo, Café. Lunch: Brócoli, Salmón, Patatas Cocidas. Dinner: Patatas Cocidas, Dorada. Snacks/Other: Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Prozis Crema de Cacahuete, Café. more...
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1535 kcal
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Activities & Exercise:
piernas - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Esta semana reestructuraremos la dieta ya que empiezo las clases por la tarde y además tengo hambre a todas horas por lo que supongo que me subieran las calorías diarias 😜😜💪💪
21 Sep 20 by member: rgarciaacosta
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Que supone tu dieta, García? 😀
21 Sep 20 by member: Andrea.j.28
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Es una dieta para subir de peso pero sin perder lo conseguido, esto si es dieta, todo pesado y comiendo lo que me ponen, lo que hago normalmente es estilo de vida, comer sano pero lo que me apetece. Hay épocas en que me apetece estar a dieta para mejorar y además soy muy disciplinada, además estoy con entrenamiento de fuerza, hay otras épocas en que voy por libre 😜😜, manteniendo simplemente 💪💪
21 Sep 20 by member: rgarciaacosta
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Se te ve que eres muy disciplinada. 😀
Te deseo que consigas lo que quieras, el resto ya lo sabes...jejeje 😘
21 Sep 20 by member: Andrea.j.28
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