rgarciaacosta's Journal, 31 August 2020

Comenzamos nuevo entrenamiento y dieta, ahora si es una dieta , antes comia bien, personalizada y adaptada a mis objetivos y entrenamiento, sera duro porque es restrictiva en cuanto a alimentos aunque no en cantidades, ya os ire contando, 💪💪

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2268 kcal

Fat: 53.01g | Prot: 210.17g | Carb: 229.20g.   Breakfast: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Macarrones Integrales, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada,  Pan Integral de Centeno,  Muslo de Pollo (sin Comer la Piel),  Café,  Huevo. Lunch:  Brócoli,  Patatas Cocidas,  Salmón. Dinner:  Dorada,  Brócoli,  Patatas Cocidas. Snacks/Other: Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla , Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Prozis Crema de Cacahuete. more...

1535 kcal

Activities & Exercise: piernas - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...