smileos's Journal, 30 August 2020

Может не калории, а макросы покачать? 😊 

У меня тоже самое, опускаются руки, и занимаюсь и считаю калории и сдвигов нет, хочу с завтрашнего дня снизить до 1100 ккал 

Иногда приходится корректировать гормоны и мазать их. И заметила что от добавки тестостерона вес хорошо и уходит, даже если чуток переедаешь. Наверное те кто занимается спортом, фертильного возраста, потому так хорошо сбрасывают. И может поэтому после 40 труднее корректировать вес. Мажу с врачом без анализов, тк минимальные колебания без стационара не отследить. От тестика и спокойствие, уверенности, поэтому мужики не имеют наших женских эмоциональных качелей) и не парятся по поводу еды и веса и вообще внешки 😄  

+ 

aol3, в смысле? Вы себе тестостерон колите? 

aol3, мужики, которые на тестостероне, нервные, похуде чем девушки в пмс😂😂 

Digitalizator, ща я в Питер окончательно перееду и можно булет макросы качать, думаю вес бвстро уменьшится 

Вы вошли в плато. Вам нужно тренировки менять и рацион пересматривать. 

что такое макросы? 

Макросы это БЖУ. Почитайте про If it fits your macros  

Это смотря какая доза. Если мужики уколами - то еще и спермагенез подавляют. На самом деле тестостерон так и действует. Поэтому мужчины отличаются от женщин. 

А мне кажется, Оль, что подросший собственный вес поспособствовал хорошим весам на штанге) Ну, ты в соседнем посте написала, что за полтора года результаты не особо похерились. Можно сказать, организм бережет резервы - спасибо же ему за это) Сейчас, как я поняла, много мороки с переездом - кортизол поди лупит на нервах, и вес не падает. А дальше режим устаканится и всё пойдёт как по маслу. Я так себе фантазирую, по крайней мере) 

Ириша, да - думаю кортизол. Плюс ко всему развод с мужем в январе. Просто я так и не дошла до лаборатории чтобы сдать кровь  

Ну если развод, то тем более. При таком раскладе несколько непокорных килограммов - самая здоровая и безобидная реакция, которую организм мог выдать. Он у тебя молодец) Держу кулачки за твоё здоровье и благополучие 

Спасибо, Ириш! Всё будет хорошо, я знаю)