rgarciaacosta's Journal, 31 July 2020

Empezamos viernes de piernas y gluteos a full, y para eso necesito gasolina, 2 huevos plancha, 160 g claras huevo y 70 g harina de avena y cafe solo. Tengo que mejorar la presentacion 🤦‍♀️🤦‍♀️😜😜💪💪

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2046 kcal

Fat: 73.23g | Prot: 161.46g | Carb: 176.78g.   Breakfast:  Aceite de Oliva Extra Virgen, Prozis Protein Bread,  Café,  Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas,  Huevo. Lunch:  Salmón,  Tomates Rojos,  Pepino (Pelado),  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Patatas Cocidas. Dinner:  Tomates,  Pechuga de Pollo, Hacendado Harina de Arroz. Snacks/Other: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Tortitas de Arroz,  Nueces,  Sandía,  Café. more...

1503 kcal

Activities & Exercise: piernas - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...