Leonarrus's Journal, 31 July 2013

Цель - сбросить 20 кг за 25 дней!
В день получается по 800 гр!
Но с учётом роста мышечной массы нужно сбрасывать по 1 200 гр, т.е. 10 800 ккал!!!
Quote:
Это реально или нет - покажет эксперимент!

Diet Calendar Entries for 31 July 2013:
1690 kcal Fat: 36.20g | Prot: 66.56g | Carb: 282.24g.   Breakfast: Вишневый Компот, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Мойва Жареная, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Борщ Украинский. Lunch: Кофе Эспрессо, Горбуша, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Черешня, Кефир 3,2%. more...
4504 kcal Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...

   Support   

Comments 
Это чревато обвисаниями кожи и "посадкой" потрохов. 
31 Jul 13 by member: Валентина0207
и, вероятно, съездом крыши?))) 
31 Jul 13 by member: razgon
Удивительная запись. Уж если за год вес не снизился, то как же можно за двадцать дней все резко изменить? И зачем?  
31 Jul 13 by member: sochi2014
За год снижался, просто не отмечал! Поэтому опыт небольшой есть, но скорость сброса веса была - 1-2 кг в неделю! Поэтому хочу проверить мои возможности при строгом придерживании режима! 
31 Jul 13 by member: Leonarrus
*пошел за попкорном* 
01 Aug 13 by member: razgon
Присоединяюсь к razgon, иду за попкорном)) 
01 Aug 13 by member: sochi2014
меня после изучения данного профиля не оставляет ощущение что нас всех тут немножко троллят))) ;) такие лозунги, такие цели, такоооооой Weight History график.. столько восклицательных знаков... :D))) 
01 Aug 13 by member: razgon
Всё просто надоело с собой таскать лишних 20 кг! Я знаю, что срок нереальный, но нужно взять хороший разгон! Это реально или нет - покажет эксперимент! 
01 Aug 13 by member: Leonarrus
мне тоже надоело и я за 4 месяца скинул 20. и еще за 4 скину 20. и это реально. а 800, а уж тем более 1200 гр в день в течении месяца - бред сивой кобылы, я вам гарантирую это. 
02 Aug 13 by member: razgon

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Leonarrus's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.