Malefisenta_666_'s Journal, 03 November 2019

Красиво выглядит. Я раньше тоже заморачивалась частенько и делала бастурму и из курицы и из свиной вырезки. Потом как то подостыла к этому. Наелись видимо ))) 

Лунная, у меня сушилка появилась- поставил и забыл 

здравствуйте! не в тему вопрос, но как бороться после двухдневного зажора? тут такое дело, похудела, но сам процесс похудения был не правильным, в результате улавливаю себя на мысли, что у меня рпп, в общем я объедаюсь 1 или 2 раза в неделю, потом ненавижу себя за это, на следующий день ем меньше чем на 1000 калорий, взвешиваю каждый огурец🤦‍♀️...в общем худеть я уже не хочу, мне достаточно (рост 165, вес 51 кг, возраст 21 год) активность не очень, нет возможности ходить в зал (у меня ребенку 1,5года, оставить не с кем) поэтому я просто стараюсь ходить по больше пешком с коляской. так вот за эти полтора года я скинула 14 килограмм, я не считала калории, ела овсянку с сухофруктами, салаты со сметаной, лаваш с сыром и кофе, ну и периодически себе позволяля какие-то гадости и похудела на 7кг... а потом я научилась считать калории и конечно же начала питаться на 1000-1200 калорий по итогу я скинула еще 7 кг и у меня пропали кд 🤦‍♀️ ну в общем питаясь на 1000-1200 Я естественно срывалась очень сильно, потом я поняла что так дело не пойдет и повысила калораж сначала на 1300 потом на 1400 и вот сейчас на 1500, и все равно происходит срыв, 😭 я не хочу уже худеть , но и толстеть я не очень хочу... скажите, что делать? как прекратить вот это всё, мне это надоело, хочу жить нормально😔 

Сушилка вещь! Надо перевезти на эту квартиру и бастурма забацать!!! И курицы... 

А что за сушилка? 

elis17f82,если не хотите худеть найдите свою норму поддержки на которой вес будет стоять и наедайте ее 

foplop, vitek 5 ярусная 

Алина, точно. Теперь хочу попробовать красную рыбу сделать🤤 

Таша, давно за Вами наблюдаю. Знаю, что Вы тут гуру. Помогите расчитать мою норму калорий, пожалуйста. Возраст 36, вес 81, пол женский, образ жизни сидячий прям совсем. Спорт 2 раза в неделю ЛФК с элементами йоги. ФС показывает мне 1600 в день. Здоровая Россия 1200 в день. Ещё есть приложение на телефоне, которое посчитало 1322. Где правда?  

гелла144, добрый день. Вы не верно выставили активность на ФС и активность с периодом сброса на здоровой России. У вас основой обмен только около 1500, если не больше. А вы ещё ходите, убираетесь, ЛФК занимаетесь. даже 1600 мало,не говоря уже о 1200. Можно 4-5 дней просчитать всё что едите и последить за весом, либо пересчитайте с правильными параметрами.  

Подскажите, пожалуйста, каковы делаете вяленное мясо? В пп магазинах продают, но это дорогое удовольствие( 

Таша, я рыбу как-то делала и еле отмыла поддон.)) с мясом и курицей таких проблем не было, а тут всё обругала матом включая себя))) 

👍👍👍☺️ 

cit_cat, нарезают э сырое тонкими полосками, мариную в соевом соусе 2-3 часа. Просушиваю салфеткой, посыпаю специями и на 4-5 часов в сушилку при 65 градусах (каждые 2 часа меняю поддоны местами). Пробовала в духовке, но выходит "мокрое" и по времени намного дольше 

Алина, спасибо большое за предупреждение 🤗 

а если в духовке попробовать на 65грдс? приоткрытой, например? как думаете, стоит заморочиться?  

Alaya2010, первый раз делала в духовке: 30 минут на 90 градусах, 30 минут на 60 градусах. И ещё 3 часа на 60 либо конвекции либо с приоткрытой дверцей. И всё равно "мокрые" получились 

ага, поняла, спасибо) значит, буду искать доставать сушилку)) 

дратути ) 

Александр1710, привеееееет. как твои дела?