|
Обед. Все бы хорошо, если ни кусок батона. Не могу отказаться от хлеба.
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1080 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 61.91g | Carb: 89.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Щи с Курицей, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Danone Творог Мягкий 5%, Батон Нарезной. Dinner: Чай, Голубцы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Морковь, Свеклы. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чай, Батон Нарезной, Сыр Российский, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
а я спокойно без хлеба, и у вас получится
01 Nov 19 by member: Надежда 959
|
Мне сначала тоже было ну очень сложно, но потом просто начала сокращать его потребление
Если хотелось ллмнит - значит половину
Потом привыкнете и можете без хлеба
Или же заменить хлеб на гречневые хлебцы, тоже очень хороший вариант :)
01 Nov 19 by member: ktis.
|
01 Nov 19 by member: storyowner
|
Я тоже раньше не могла без хлеба, не наедалась, постепенно перешла на чёрный, потом на лаваш, теперь редко ем хлебцы. И у вас получится, это не так уж и сложно)
02 Nov 19 by member: KABryukhanova
|
А я вот от черного никак не могу отказаться. Прямо трясёт от Бородинского
02 Nov 19 by member: Екатерина Пышка
|
а зачем от него отказываться? ну если в кбжу норм помещается)
02 Nov 19 by member: VictoriLad
|
В КБЖУ помещаюсь и даже с куском батона, но конечно было бы лучше без него.
02 Nov 19 by member: Ol'ga Volk
|
Тоже ни от чего не отказываюсь, но количество этого "всего" оглушительное😉
02 Nov 19 by member: storyowner
|
Если вписывается в РСК и бжу, то почему бы не съесть кусок хлеба? Не вижу в нём трагедии и проблемы. Орторексики и пэпэшники своих тараканов на людей не раскидывайте, развели и сами с ними живите.
02 Nov 19 by member: alain797
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ol'ga Volk's weight history
|