Piuma77's Journal, 25 October 2019

Devo ammettere - con estrema sincerità - che una grande fetta di vegani non fa assolutamente nulla per rendersi simpatica, lezioni di etica e morale compresa.  

@SaSaSà mango veg solo da 2 giorni, lo giuro🤣 mi hanno già detto che mi cadranno i capelli, le unghie e via dicendo, si che non rompo le padelle altrui, anzi👯‍♀️ 

mi trovo a dover dare ragione a SaSà....purtroppo molti vegani (non tutti x fortuna) sembrano dei moderni templari alle crociate. ognuno è, giustamente, libero di intraprendere il cammino alimentare che più gli aggrada, senza però dover sfrantecare l'anima al resto del mondo. detto ciò Piuma77 in bocca al lupo x il tuo percorso, ma occhio perché l alimentazione vegana ha più bisogno di "attenzioni " rispetto ad altre e mi auguro che tu sia seguita bene 😁. qua abbiamo qualcuno che è vegano da anni con ottimi risultati ovvero Federico ,una persona che segue le sue preferenze alimentari rispettando comunque le scelte del prossimo 😘 tienici aggiornati 😀😀😀😀 

Piuma, allora forse si tratta solo di preoccupazione. Non hanno motivo di esserlo perché sicuramente andrai ad integrare se sarà necessario, ma sai com'è, la gente parla, parla... 

@Barbyna ecco io non credo diverrò mai una rompi balle, sto sempre sulle mie, ho letto che dovrei integrare la vit B12, Zinco, Calcio, Ferro e omega 3, giusto @Federico Cecca? a proteine ho fatto scorta di legumi, provo 2 settimane e vediamo come va, per ora ho solo la vit b12 in casa, non lo faccio per il pianeta, e neppure per ridurre la sofferenza nel mondo, non sono così virtuosa🤣, è per via dei benefici che dovrebbe trarne la mia salute  

@tania17m boh, preoccupazione dici🤔 sembra quasi che nel mondo ogni 3 persone ce n'è una che ha un conto in sospeso con un vegano🤣 mi preparo a diventare un parafulmine 

Sentivo un leggero fischio nelle orecchie...sono d'accordo, purtroppo molti vegani si assurgono a sorta di santoni pronti ad evangelizzare il mondo, sbagliando modi, maniere, ma soprattutto non rispettando il pensiero altrui. Da una parte concordo con loro, vuoi o non vuoi, ciò che un onnivoro mangia, è quello per cui un vegano "lotta". Per quanto riguarda le carenze, attenzione a B12, D, creatina e ferro. 

Appunto per questo alcuni risultano davvero antipatici....Comunque piuma mio malgrado son diventata un'esperta di latte di kefir, sulla scatola c'è scritto che c'è un sacco di B12 :-D 

@Federico Cecca anche la creatina?😱 meglio prenderli in farmacia? su Amazon c'è di tutto. Stasera ho un aperitivo pre Halloween con la scuola di mio figlio, spero non ci siano troppe schifezze😁 

@SaSaSà il kefir lo adoro😋 qualche volta l'ho preparato "in casa" con lo starter di naturasì, ne ero dipendente 🤣 

@Federico Cecca ho letto sul tuo profilo che sei vegano da 6 anni😁quindi se sei vivo diciamo che potrei sopravvivere pure io, a proposito: hai ancora capelli e unghie?🙄😂 

@Piuma77, se fai lavoro in palestra puoi trarre beneficio dalla creatina, poichè essa è contenuta principalmente nella carne e nel pesce. Non c'è bisogno di andare in farmacia, su Amazon puoi trovare tutto, anche io pesco li. Ho ancora unghie e capelli (i secondi meno per via dell'età e delle preoccupazioni). 

Piuma si, me lo ha fatto pensare il tuo commento sulla caduta di capelli ed unghie e te lo dico anche da ex vegetariana, ogni persona che viene a sapere della tua scelta e che non la condivide, ti dirà la sua e a te sembrerà di essere crocefissa ogni volta. Ma se sei convinta di quello che fai, non ti peserà (anche se ⚽️⚽️) 

@Federico Cecca grazie mille, io non faccio palestra, anche se son sempre in movimento causa incombenze quotidiane, però prenderò ugualmente la creatina per scrupolo. Ordino anche gli altri, ho sempre fatto fatica a mangiare carne, dovrò sperimentare un pò con le tonnellate di cibo veg che ho comprato, fammi da mentore please😁 

@tania17m si sono convinta, non vedo l'ora di sperimentare un pò di cose che ho visto 😍 mio figlio resterà onnivoro, è una scelta che faccio io per me. Nel weekend mi metterò il cappello da maga e vediamo che faccio uscire dal cappello🤣 

La creatina non è obbligatoria, sia chiaro, ma un'integrazione male non fa. Per l'alimentazione, cerca sempre di accoppiare legumi/cereali così da completare il profilo aminoacidico, inoltre molte bevande e yogurt sono già integrate con calcio e vitamina D. Sperimenta anche gusti nuovi, con soia, tofu, seitan (se sei celiaca assolutamente no), e quorn. Io ogni anno faccio le analisi per tenere sotto controllo il tutto, ma questo prima di diventare vegano (sono microcitemico portatore sano) e per adesso non ho riscontrato problemi.  

@Federico Cecca bene, accoppierò sempre cereali integrali e legumi😍 ho letto che sarebbe ottimale spruzzare le verdure a freddo con del limone o bere una bevanda con vit c per assorbire meglio il ferro nelle verdure, domani se riesco farò il mio pesto di avocado, veggolosi.it mi ha aperto un mondo🤣 

Parlo da onnivora che non conosce da vicino nessun vegano o vegetariano sinceramente non capisco tutta questa antipatia nei loro confronti ognuno nella vita fa delle scelte e queste (se non vanno a toccare gli altri come lo è la scelta vegana) vanno rispettate anzi a maggior ragione perché i vegani scegliendo di non mangiare più nulla di origine o provenienza animale e non solo non mangiare ma anche in generale non utilizzare nulla di animale con la loro scelta salvano la vita a tanti esseri. Infatti una parte di me vorrebbe diventare vegana perché capisco la motivazione che hanno alla base ma non sono ancora forte abbastanza da rinunciarci. 

@wertyuii anche io sono rimasta sorpresa dalla reazione, è venuto fuori casualmente l'argomento e nessun conoscente con cui mi è capitato di parlare fin'ora è rimasto indifferente o è sembrato favorevole. Ora che lo so cercherò di non farmelo più scappare🤣  

ogni scelta va rispettata, a cominciare dalla tua!! lascia parlare chi vuole, tu segui, magari un nutrizionista e vai!! auguri!!🤗🤗