Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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139.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
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2264 kcal
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Fat: 135.66g | Prot: 188.04g | Carb: 63.05g.
Lunch: Nature Foods Manteiga Ghee Biológica, Prozis Lean Bread, Fumadinho Bacon Fatiado, Milbona Natas para Cozinhar, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Milbona Natas para Cozinhar, Pepino (Descascado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Amêndoas sem Casca, Terra do Vento Queijo Meio Gordo Curado. Snacks/Other: Continente Leite Meio Gordo, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Lean Bread, Arandos Secos, Pingo Doce Miolo de Noz, Lidl Flocos de Aveia, Continente Leite Meio Gordo, Milbona Skyr Natural. more...
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losing 0.8 lb a week
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