|
LCHF
|
181.4 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
|
3439 kcal
|
Fat: 220.73g | Prot: 241.76g | Carb: 123.65g.
Breakfast: Łaciate Mleko 3,2%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Lunch: Turek Camembert Aksamitny, Pikok Parówki z Szynki Pure. Dinner: PIKOK PURE Filet Wędzony z Indyka. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Alesto Mix Orzechy, Hortex Maliny Mrożone, Mlekpol Mleko 3,2%, KFD Premium WPC 80, Ser Feta, Orzeszki Ziemne, Pilos Śmietanka 30%, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Marchewki, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Rzodkiewka, Pomidory. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|