Маринелла0203's Journal, 20 April 2019

Завтрак на 500 ккал. День силовой тренировки. Плюс катания с сыном на великах. Итак. Сырники. Конкретно здесь 180 гр творога (можно больше можно меньше), 1 среднее яйцо, 30 гр рисовой муки. Творог зернистый. Я не стала пробивать его в однородную массу.

---

1828 kcal

Fat: 60.89g | Prot: 144.31g | Carb: 174.13g.   Breakfast: Магнит Яблоко, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог Обезжиренный, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Добрянка Штрудель с Творогом, Братья Караваевы Киш с Лососем. Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Магнит Сыр Королевский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Арахис, Яйцо (Целое), Смак Хлеб Бородинский, Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения . more...

1842 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...