joomjoom's Journal, 19 November 2012

216.3 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1498 kcal

Fat: 70.41g | Prot: 49.11g | Carb: 168.49g.   Breakfast: Блинчик с Сыром и Ветчиной, Чай с Сахаром. Lunch: Сырники, Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Колбаса Домашнего Копчения, Борщ, Ржаной Хлеб. more...

2812 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...