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背中トレ 60分
ﾊｰﾌﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ
ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
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239.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2019:
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2752 kcal
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Fat: 51.10g | Prot: 249.87g | Carb: 335.14g.
Breakfast: ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン もっちり塩豆大福, 鶏胸肉団子. Lunch: 豆腐, 煮物, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. Dinner: セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ. Snacks/Other: ローソン お好み焼, チョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. more...
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3656 kcal
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Activities & Exercise:
脚トレ - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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