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接待
トレ休
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237.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2019:
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2592 kcal
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Fat: 62.38g | Prot: 214.76g | Carb: 246.32g.
Breakfast: セブンイレブン 豆大福, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏胸肉団子. Lunch: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, キャベツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, ハンバーグ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, チョコ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, フランスパンのトースト, 牛肉のステーキ, 赤ワイン. Snacks/Other: チョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. more...
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losing 32.4 lb a week
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