pamacker's Journal, 19 January 2012

200.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2356 kcal

Fat: 56.88g | Prot: 83.89g | Carb: 375.86g.   Breakfast: Schinkenbrot mit Aufstrich. Lunch: Hühnersuppe, Mischsalat, Grüne Bohnen, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffelsalat. Dinner: Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Other: Orangen, Apfel, Bananen. more...

2995 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...