|
3 hele moeilijke weken gehad. terug tussen mijn oren knopen dat ikzelf kies wat ik wel/niet eet, zonder me door iets of iemand te laten beïnvloeden. deze gedachte + noteren wat ik eet + beweging = een succes formule voor mij. dus nu komt het erop aan van niet denken maar DOEN
|
214.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.4 lb a week
|