|
No to jestem w tym keto ? :) wczoraj bylo ponad 30g węgli wieczorem. posilek podzielony na 2 częsci. przed i po treningu.
Diet Calendar Entry for 27 October 2018:
|
2832 kcal
|
Fat: 226.37g | Prot: 146.30g | Carb: 54.16g.
Breakfast: Pilos Śmietanka 30%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bakalland Słonecznik Łuskany, Lovilio Mascarpone. Lunch: Pikok Salami z Papryką. Dinner: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Masło, Oliwa z Oliwek, Jabłko, Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dorsz Atlantycki. Snacks/Other: Truskawki. more...
|
|
 Comments
Vibo 20 dni diety keto, samopoczucie ok.
Myślisz, że to ten moment żeby więcej węgli około treningowo ?
Pn-pt nieterminowe dni jeden posiłek do 20gww
Treningowe posiłek przed i po treningu
Weekendy jak wyjdzie 😸 ale keto oczywiscie.
Trening siłowy idzie słabiej z węglami do 20g.
Zastanawiam się czy trochę nie podnieść w dni treningowe.
27 Oct 18 by member: CLLPL
|
zjedz cukierka przed/w trakcie treningu i zobacz czy bedzie lepiej ;)
27 Oct 18 by member: vibo69
|
27 Oct 18 by member: CLLPL
|
jezeli bedzie to cukier prosty to powinno. ale ja nie stosuje wegli do treningu wiec nie wiem
27 Oct 18 by member: vibo69
|
widziałem ze jadłeś węgle jak trenowałeś...
27 Oct 18 by member: CLLPL
|
27 Oct 18 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|