CLLPL's Journal, 19 October 2018

Wilku, jak robisz te czekoladki? Kiedyś pisałeś... Pasta koko i kakao? 

👍👊 

za to u mnie dzis skromnie bo dopiero zabieram sie za sniadanie 😄 

Kluska robię na wiele sposobów. Podstawa to pasta kokosowa i dodatki: -Kakao -wpc -dżem koniecznie kwaśny np wiśniowy -przyprawy np. cynamon, gałka, chili -tłusta śmietana. -masło Dzisiaj było kakao z cynamonem. Ale genialne są z kakao i dżemem. Z dodatkiem śmietany wychodzą bardziej aksamitne i mleczne . Podgrzewamy pastę kokosową i mieszamy z wybranymi dodatkami. Albo na płaską silikonową tortownicę, albo do foremek. I do zastygnięcia:) 

Vibo to było też moje śniadanie, teraz robię IF, jeden posiłek na dobę 😸 

Dzięki! Mam cały słoiczek i coś z nim chcę w weekend zrobić :) 

w sumie ja tez. tylko sniadanie jem po powrocie z roboty 😅 

Kluska nie ma sprawy:) jak dasz dużo kakao... Dużo..i do tego dżemu wiśniowego to wyjdzie niezłą gorzka czekolada. Kakao można najpierw "przesmażyć" z wodą aż zgęstnieje połączyć na gorąco z pastą a na koniec dać dżem. Można też dodać trochę oleju kokosowego, będzie bardziej rozpływające się 😸 Bujna wyobraźnia i zrobisz dziesiątki wersji 😸 

Vibo Ja znów wróciłem do IF. Jem mniej, mniej kcal, mniej białka. Mam mnieszą chęć na podjadanie.Nie powiem, że wogóle nie mam chęci "na coś" , ale jest dużo mniejsza niż przy 2-3 posiłkach 😸 

O jeju ile boczku a ja skromnie 20-30 gram na śniadanie 

CLLPL dziękuję za fotę. Te czekoladki są obłędne 👍 

K1C1A dzięki 😸  

A ile czasu jeszcz taki posilek? 

bimbabimba że stoperem nie siedzę, ale myślę 10 max 15 min 😸  

o to szybko myslalam, ze jak jeden posilek o takiej wartosci to troche schodzi. Ja jem ponad godzine czasami. Ale w tym np lupie orzechy itp. 

Bimbabimba ale tego nie ma dużo objętościowo 😸 po godzinie byloby zimne 😸