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Andei desaparecido... a seguir uma dieta dada por um médico/nutricionista. Tentei, mas não da! 😂
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161.8 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
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1263 kcal
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Fat: 63.25g | Prot: 68.75g | Carb: 105.42g.
Lunch: Pescanova Miolo de Camarão, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Azeitonas Pretas, Fumadinho Fiambre da Perna Extra Seleção , Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo, Dom Pedro Queijo Meio Gordo D. Pedro, Tomates Cereja. Snacks/Other: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Uvas, Pingo Doce Bolacha Maria, Milbona Grego Morango 1Kg, Área Viva Pevides de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
13 Oct 18 by member: vania1978
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Vânia, fiz um percurso de emagrecimento de quase 20kg sozinho, a inserção de pão, marinheiras e comer sem fome foram o principal motivo da. Subida. Paleo é muito rígido para mim.
13 Oct 18 by member: tiago.machacaz
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Isso já vai ao sítio Tiago. Bem-vindo 🙂
13 Oct 18 by member: ACCTS
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