|
wczoraj miałem głoda. Rano ser pleśniowy, obiad karkówka i ogóry i jeszcze coś bym zjadł.No to jeszcze mascarpone z 4 truskawkami :) I to był błąd, dziś obudzol mnie głód o 4 rano. za duzo nabiału, za dużo kcal, za późno. Muszę jeść mniej i mniej nabiału.
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
2645 kcal
|
Fat: 245.02g | Prot: 86.67g | Carb: 22.61g.
Breakfast: Lovilio Mascarpone. Lunch: Ogórek Kwaszony, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju, Winiary Majonez Dekoracyjny. Dinner: Łaciate Śmietanka 18%. Snacks/Other: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. more...
|
|
 Comments
Wilku ja zauważyłam, że nabiał podnosi mi glikemię w stopniu znacznym, ale jak tu nie jeść jak człowiekowi smakuje😉
10 Oct 18 by member: Jolenia
|
Też mam kłopot z nabialem...
11 Oct 18 by member: K1C1A
|
Prawda nabiał jest smaczny, oczywiście ten tłusty 😸 ale za dużo nie można.
Jutro spróbuję ściąć węgle prawie do zera, zobaczymy jak pójdzie 😸
11 Oct 18 by member: CLLPL
|
Nabiał sklepowy łatwo podnosi glukozę i do tego jest insulinogenny mocno. Jak nam własny to inna reakcja organizmu jest. Ale ja mam też od innej rasy krów.
11 Oct 18 by member: mal_07
|
ja też nie potrafię zrezygnować 😢 mleko odstawiłam ale jogurty naturalne, serki wiejskie, twarożki nie potrafię.
11 Oct 18 by member: fabregasowa
|
Można samemu robić, to dość proste.
11 Oct 18 by member: mal_07
|
A mi np po mascarpone nie spada cukier i dluugo trzyms jka zjem na deser po sniadaniu to dlugo trzyma.
11 Oct 18 by member: bimbabimba1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|