CLLPL's Journal, 10 October 2018

Wczoraj rano była karkówka 200 g i to mnie trzymalo do popołudnia, na obiad 400g boczku z piekarnika , na ostro 😸 No i o dziwo miałem ochotę dodać do tego majonezu i ogórka konserwowego. Z nudów 'bo coś bym zjadł" zjadłem trochę goudy. 😸 Ostatnio długo śpię, nie wiem czy to efekt keto, treningów, leków czy wszystkiego razem. 8h snu musi być. Rosnę 😸 

Ale trzymasz te węgle w ryzach 🙀👍🐱 

K1C1A jeśli mam być w keto to muszę. żadnych odstępstw 😸 jedyne węgle są z kiszonek, cebuli, nabiału i przypraw. Nie widzę różnicy w samopoczuciu. W sumie to jestem padnięty po pracy, ale ostatnio nie mam chwili wytchnienia. Może muszę jeszcze poczekać na samopoczucie, że góry będę przenosił 😸 Ale spadku mocy też nie mam 😸💪 

Wilku, to Ty bardziej w "0-carb" celujesz.... ja jednak trochę warzyw to lubie 😂 Właśnie kupiłam brukselkę 😀 

Kluska ja warzywa też lubię, ale przez lato, owoce to się rozbestwiłem. Pierwsze czego szukałem po przyjściu do domu to jabłko, truskawka itd 😸 Przechodzę odwyk. Poza tym mam challenge 😸 Kumpel z biura rzucił lchf bo musi schudnąć 😸😸😸 był na lchf potem trener zalecił mu węgle, przybrał 10kg w tempie astronomicznym wrócił na lchf ale już nie zrzucił. No i znów poszedł na HC I to prawie bez tłuszczu. Muszę trzasnąć lepszą formę pomimo swojej IO 😸 Chcę udowodnić sobie i jemu, że się da. A on po prostu za dużo jadł 😸 

A to nie jest tak, że nawet jak trochę więcej węgli wpadnie, to przy długich przerwach między posiłkami i małej ilości posiłków ketozie to i tak nie zagrozi? Ja sobie tak szastam warzywami na prawo i lewo, ale mam wrażenie, że jestem w keto cały czas. 🤷🏼‍♀️ Chyba że to tylko wrażenie i nie jestem w keto w ogóle ani na moment, też tak może być. 😅 Ale kto by się tym przejmował, jeśli samopoczucie jest dobre. 😊 

Froncia każdy inaczej reaguje na węgle. Ja mam IO i każda podaż węgli powoduje u mnie nadreakcję, więc tnę do minimum 😸 

Wilku... Masz niskie węgle ale czy nie masz za dużo białka? 🤔 I w związku z tym glukoneogenezy...  

Aga się zobaczy jutro :) cukier na poziomie 70-80 więc nie powinno być glukogenezy. Czy dużo białka ? Prawie 90kg ćwiczący siłowo? Chyba nie.😸 Jutro będę miał paski to zobaczę czy są ketony, ale przy wyższych poziomach cukru miałem wysokie poziomy ketonów 😸 

Wilku i tak Cię podziwiam, że się powstrzymujess od owoców a nawet warzyw... Przecież teraz są winogrona 😣 

Jestem w końcu wilkiem 🐺😸 Ale przeszła mi też ochota. Wcześniej miałem straszne parcie na owoce, teraz już nie . A ja mam jeszcze truskawki 😸 Jutro wam zrobię zdjęcie :) 

Zbój!