|
Ludki jestem cały pospinany, obolały, w sumie od zawsze. o ile z mięśniami radzę sobie za pomocą rolowania i piłki tenisowej to z więzadłami nie mogę sobie poradzić.
Tak sądzę że chodzi o więzadła.
najbardziej boli mnie pod kolanem z tyłu od zewnętrznej strony. pod naciskiem tragedia. rolowanie łydek tylko z lekkim obciążeniem.
Macie może jakieś patenty na to? pls 😀
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
2472 kcal
|
Fat: 202.90g | Prot: 132.11g | Carb: 29.28g.
Breakfast: Biedronka Szynka Konserwowa, Kraina Wędlin Salami Pieprzowe, Tarczyński Kabanosy Wołowe. Lunch: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Oliwa z Oliwek, Cebule, Ogórek Kwaszony, Karkówka. Snacks/Other: Krukam Pasta Kokosowa, Morliny Berlinki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. more...
|
|
 Comments
Ale to kolano to boli przy dotyku? ja mam cos takiego, ze jak przyciagam stope do posladka mocno to czuje bol kolana. Ale ogolnie jestem taka "sztywna".
21 Sep 18 by member: bimbabimba1
|
generalnie przy dotyku, ale nie kolano tylko pod kolanem .
21 Sep 18 by member: CLLPL
|
Hi, Dude! Sometimes we have to respect our bodies and do some periods of rest. I hope you get better soon! 🙌🏻😉👍🏻💪🏻
21 Sep 18 by member: marcofontanelli
|
21 Sep 18 by member: wincezwal
|
Facebook to jest coś czego nie mam i nie planuję mieć 😸
21 Sep 18 by member: CLLPL
|
Jak u Ciebie z rozciąganiem?
21 Sep 18 by member: K1C1A
|
Kicia roluję się codziennie, didatkowo uzywam piłeczki tenisowej na plecy.
Przyznam szczerze, że nogi zaniedbywałem.
Mam niestety poważne skrzywienie kręgosłupa i czasem nie wiem dlaczego coś mnie boli 😐
Czy od przeciążenia czy może od kręgosłupa.
Jeśli chodzi o gibkość to nie jest źle, spokojnie na prostych nogach dotykam podłogi. 😸
22 Sep 18 by member: CLLPL
|
Przy takich kłopotach z kręgosłupem to chyba najlepszy jest basen....
22 Sep 18 by member: K1C1A
|
Tez mnie tam bolało ale tak ze nie mogłem zginąć nogi. OkaZalo się ze miałem problemy z rzepka i było to mechaniczne.
Inna rzeczą która mógłbym powiedzieć to to ze ludzie zazwyczaj maja ogółem słabszy tył nogi niż przód przez co większe siły działają na kolano, ale zupełnie nie wiem czy to jest kwestia tego :/
22 Sep 18 by member: borgorbor
|
CLLPL może warto udać się do dobrego fizjoterapeuty?
22 Sep 18 by member: Magda!!
|
CLLPL pewnie mógłbym to jakoś inaczej zrobić ale jakby coś w moim dzienniku jest wiadomość do Ciebie odnośnie komentarza u Fronciary (średnio ogarniam FS)
22 Sep 18 by member: borgorbor
|
Madzia mam plan iść do fizjo w sumie nie tyle na terapię, tylko żeby coś pokazał. Żeby był efekt to trzeba chodzić do fizjo codziennie i w sumie ... zapobiegać. nauczyłem już się radzić sobie z kręgosłupem, teraz trzeba zadbać od pasa w dół 😸
22 Sep 18 by member: CLLPL
|
a pytam na forum, bo czasem ludzie podpowiedzà coś ciekawego 😸
22 Sep 18 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|