rakielzinha's Journal, 24 August 2018

Que legal !!!!! Parabéns gata-garota. Serei até redundante: Está muito ótima !!!! 

Parabéns 👏👏👏👏 

Uau!!! Parabéns pela disciplina!!! 👏👏👏👏 

Parabéns.. estou na luta para perder 17kg.  

Hahaha, gracias @Maria 

@rakielzinha parabéns pela determinação.  

Mandou show!! continue no foco! 

Linda 

Que massa!!! Parabéns! Quantas calorias diárias você consome? Estou tentando a dieta e em 1 mês perdi 10kg, mas sempre me policiando pra comer somente 1200 calorias diárias. E caminhando 6x na semana. Muito difícil 😩 pois pesava 133. Ainda falta muuuujto!  

Parabéns! Também estou emagrecendo devagar, sem passar fome e de forma saudável com reeducação alimentar e bastante atividade física. Com foco, é possível e gratificante.  

Parabéns! Está ótima, estou na luta pra chegar a esse peso até o final do próximo mês, me diz sua altura por favor 😘😘😘 

Parabéns !!!!Que motivação ! 

@aalerusso, eu nunca contei calorias, embora a meta inicial disse não passar de 1800 e agora de 1500. Mas quando posso não me incomodo, porque na maioria dos dias, como é cetogênica, fico no máximo nas mil calorias. Meu foco de restrição são os carboidratos mesmo. Dez quilos em um mês é um resultado incrível! Parabéns! Muita disciplina! Comecei com 117.3 kg e nunca imaginei que conseguiria emagrecer. Eu já tinha desistido. Lembro da alegria de pesar e 113 kg na balança! Nunca imaginei que perderia 30kg! Ainda tenho dúvidas se chegarei aos 40kg que são a meta final 😂 

@ericanunes22, tenho 1.66m de altura.  

Obrigada, pessoal! Dá-lhe incentivo 💪 

Não tenha dúvidas, @ rakielzinha, você pode chegar onde quiser. 30 k foram embora é se manter focada e eliminar mais 10 !!!! 

Parabéns pela conquista!!!  

Nossa! Inspiração! Parabéns!!!!