هلا هلا هلا هلا ...
انتي اللي مغيبه 😁 نورتي الـFatSecret والله.
ورداً على سؤالك نقصت 1.7Kg وموعد الوزن الجاي يوم الإثنين
وانتي شن جديدك؟
19 Jul 18 by member: husamaoooo
|
ما شاء الله الله يبارك حسام ربي يقويك 💪💪💪 اهم شي ما تنساش وجباتك و شرب المية حرمان أكل ممنوع إلا لو قررت دير ريجيم الصيام
ربي يوفقك يا رب💪💪💪
20 Jul 18 by member: pinkiswan
|
انا جديدي الحمد لله محافظة على وزني بس ليا اسبوع غياب عالنادي 😢😢الاسبوع هذا راجعة ان شاء الله و خربت شوية في نظامي 😧😧😧 مش راضية على روحي الاسبوعين الجايات عقاب ما فيش يوم مفتوح 😅😅😅
20 Jul 18 by member: pinkiswan
|
هلا .. اما بالنسبة لية
انا وزني في النازل لما رجعت لتمارين حمل الأثقال و الحمدالله ..
اليوم الخميس و الجمعه الرجيم خرب هههههههه للاسف .
21 Jul 18 by member: هيثم
|
الله يبارك هيثم ربي يقويك
ما تنساش أكل البروتين تمارين المقاومة تحتاج للبروتين (ما ننصحش بالمكملات )
بالتوفيق يا رب
21 Jul 18 by member: pinkiswan
|