icecold2007's Journal, 18 July 2018

дача не повод останавливаться...сегодня тренила низ...устала. под конец добила мостиком и прессом. скручивание на пресс увеличила до 185 ( 45/50/45/45) .

Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
1508 kcal Fat: 52.88g | Prot: 123.49g | Carb: 138.50g.   Breakfast: Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Ашан Геркулес, Кофе с Молоком, Сода, Яйцо. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Дыня Торпеда. more...

57 Supporters    Support   

Comments 
вообще нет повода останавливаться💪😍👍 
18 Jul 18 by member: rawrrruma
вы умничка!  
18 Jul 18 by member: Nika85_85
Мотивация наверное хорошаЯ 
18 Jul 18 by member: Kristen Lui
Icecold2007,какая у вас мотивация??🙄 для меня моя мотивация это отражение в зеркале)) это большое колесо,которое катится вперед,а я бегу за ним))😜😄 
18 Jul 18 by member: rawrrruma
rumm777, у меня мотивация тоже отражение в зеркале. Мне надо увидеть там то, что я хочу. .Но в целом меня мотивирует динамика изменения тела. Ну и кроме этого, я часто смотрю спортивные профили, девушек, которые слепили себе шикарную фигуру. Меня они тоже очень мотивируют))) кстати, ещё так как я завела публичный инст, мне тоже не остановиться))) ведь все видят как я работаю, кто то мотивируется от меня, меня это тоже мотивирует😂😂😂😂масло масляное😂😂😂🙄 
18 Jul 18 by member: icecold2007
rumm777, ко мне можно на "ты" 😉 
18 Jul 18 by member: icecold2007
rumm777, ваш торс , вот тоже меня мотивирует. Я тоже такой хочу😂😂😂😂ну я про кубики конечно😂😂😂😂🤦🤦🤦 
18 Jul 18 by member: icecold2007
icecold2007,договорились😜, по поводу взаимной мотивации согласен))) круто👍а еще круче, что дальше будет только лучше)) 
18 Jul 18 by member: rawrrruma
icecold2007,спасибо))) тоже думаю,что моя грудь вам не подойдет😜🙄  
18 Jul 18 by member: rawrrruma
rumm777про дальше это даааа...азарт уже, насколько я смогу сделать себя круче, ну кстати кроме формирования тела, появились еще другие интересы, силовые. В плане отжиманий, подтягиваний)  
18 Jul 18 by member: icecold2007
rumm777, сижу ржу(насчет груди) 😂😂😂😂 
18 Jul 18 by member: icecold2007
icecold2007,без силовых никуда))жалею наверное об одном,что не начал заниматься раньше)) Три года я хотел начать...все откладывал))😜🙄  
18 Jul 18 by member: rawrrruma
rumm777, я тоже жалею. Но в целом, не довела я бы я себя до того, что было. Наврятли бы стала жить так как сейчас. Со спортом, на ЗОЖ, с другими мыслями и интересами. Все случается не просто так и в нужный период жизни)))) 
18 Jul 18 by member: icecold2007
icecold2007, у меня даже круг общения поменялся почти))интересно) 
18 Jul 18 by member: rawrrruma
rumm777и у меня)))))) все так. Меняешься внутри, меняется мир вокруг) 
18 Jul 18 by member: icecold2007
крутышка! 
18 Jul 18 by member: sakuravip
Вот это девушка молодец ..достойная уважения 
19 Jul 18 by member: oksanaskd

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



icecold2007's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.