|
фат сикрет пишет , что до цели , поставленной мной год назад , ос алось немного. так , хотела весить , когда начинала. не верила. цель была мифическа сейчас осталось 4 кг... это круто, друзья. еще и года не прошло
Diet Calendar Entry for 13 June 2018:
|
1831 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 192.11g | Carb: 103.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сода, Ашан Геркулес, Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит. Lunch: Яичный Белок, Яблоко, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Моллюски (на Пару или Вареные), Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Сода, Укроп, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Очуметь😳мне 10 кг кажется очень трудно скинуть ..
13 Jun 18 by member: karlinaks
|
Это неописуемое ощущение счастья, лёгкости, кажется, что мир вокруг стал другим т.к. ты изменилась..... Искренне за Вас рада!!!!! Я год назад так же пришла к такой цели.... А потом свинина забила, просто жрать начала.... Мой новый старт 103 кг..... Вот как так жить то..... ☺
13 Jun 18 by member: Katyshka1989
|
Вот это супер!!!! Спасибо, что пишите такие посты!!! Они мотивируют двигаться к цели!!!!
13 Jun 18 by member: Androliy
|
ты умничка!!! мотиватор для многих!
13 Jun 18 by member: Варлаша
|
молодец!вперёд и только вперёд)))
13 Jun 18 by member: Алексия1
|
Поздравляю !!!Это офигенно !!!!
13 Jun 18 by member: Daria069
|
какая вы молодец!на подсчете калорий похудели? или чистое пп?
13 Jun 18 by member: m.annenkova
|
13 Jun 18 by member: Оксана25Андреевна
|
Очень круто! Думаю тут не только ПП но и упорные тренировки !!! Делитесь секретом)
13 Jun 18 by member: Olga Nazarova
|
13 Jun 18 by member: Оксана25Андреевна
|
13 Jun 18 by member: icecold2007
|
13 Jun 18 by member: eremanna
|
ого! Молодец, осталось совсем немного!
13 Jun 18 by member: Katari_Kross
|
поздравляю! я тоже на 4 кг от цели, мой результат за 5 месяцев - 15 кг. чисто подсчет кбжу, силовые 3 р в неделю по 20-30 минут для поддержки тела в тонусе.
13 Jun 18 by member: lilek_05
|
Толстушка19, В ленте фоток море))))смотрите на здоровье)))
13 Jun 18 by member: icecold2007
|
13 Jun 18 by member: nimfeta92
|
вот это результат👍👏👏,осталось совсем чуть-чуть...успехов✊
13 Jun 18 by member: valivango
|
13 Jun 18 by member: Светлана_5912
|
Самая трудная работа-это работа над собой,во всех смыслах.Вы не просто молодец,Вы прямо супер умничка и трудяжка.Смотришь фотки и не веришь.Вот что значит огромное желание!Я восхищаюсь Вами!👍👍👍🌹
13 Jun 18 by member: veronicka74
|
Вы очень большая молодец!Большая мотивация для всех кто стремится к таким результатам!👏👏👏🌺
13 Jun 18 by member: chnadia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|