|
Вот решила провести эксперимент - сколько раз я могу отжаться? Получилось неделю назад 30, сегодня 40 раз. Потом мышцы в камень и капец... Попробую еще через недельку😆 У меня еще неделя ничего неделанья.. И да - я не худею😂полчаса кардио за тренировку недостаточно, видимо😋
|
 Comments
А какой смысл в одном подходе? Попробуй отжаться скажем 800 раз в 20-30 подходах :)
Причём 300 одной постановкой рук, 300 другой, 200 с ногами выше головы :)
|
06 Jun 18 by member: spoilsmth
|
Зачем? Я же не на соревнования по отжиманию готовлюсь😂 Директор меня спросил сколько раз я могу отжаться 😆 вот и пришлось попробовать
06 Jun 18 by member: smileos
|
Какая у вас красива форма)
06 Jun 18 by member: Котеля
|
Котеля, спасибо)) но это временно, пока я в красивом зале) Вот вернусь в свой подвальчик и опять старые лосинки одену, потому как жалко на новые бинты наматывать.
07 Jun 18 by member: smileos
|
Мышцы должно быть в шоке, после месяцев с максимальным количеством повторений 5 - Вы им такой стресс преподнесли :D Мощно)
07 Jun 18 by member: oky13
|
Присоединяюсь, форма - супер! Тоже такие леггинсы хочу, и майку)
07 Jun 18 by member: 123aw
|
Легинсы, кстати, ждала когда появится Nebbia за кучу денег, не дождалась. И случайно нашла лосины BERSERK, украинские. В два раза дешевле, но не чем не хуже по качеству))
07 Jun 18 by member: smileos
|
Оля, необычная для меня нагрузка. Я привыкла к тяжелым рабочим подходам с большим весом, а тут такое баловство. Усталости нет, перетрена нет,очень комфортно. Но есть крепатура. Особенно после приседа 100*4*4 без бинтов, я вчера просто ползала, даже сидеть не могла)))
07 Jun 18 by member: smileos
|
Ох, я поняла о каком именно виде крепатуры идет речь "о боже нет только не лестница, за что это мне":D
07 Jun 18 by member: oky13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|