Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
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157.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 157.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2023:
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2206 kcal
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Fat: 87.91g | Prot: 133.60g | Carb: 187.79g.
Breakfast: 파리바게트 크리스피치킨샐러드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). Lunch: 김치, 쇠고기 미역국, 피코크 고추장불고기. Dinner: 두부국, 김치, 제육볶음, 해키키 청경채 버터 식초 볶음. Snacks/Other: 노브랜드 쫄깃한 베이컨, 아지노모토 아미노바이탈 퍼펙트, 노브랜드 노브랜드 에멘탈 치즈스틱, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 비타할로 온가족 생유산균, 링티 링티제로, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 데이비드 마카다미아 쿠키. more...
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losing 1.9 lb a week
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06 Dec 23 by member: 언제나_봄
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