Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
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136.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
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1659 kcal
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Fat: 68.26g | Prot: 76.42g | Carb: 186.22g.
Breakfast: 상하목장 유기농 우유, 커피, 청정원 딸기잼, 루어팍 가염버터, 바게트, 삶은 계란, 샤인머스캣, 아시아 배, 하루견과 하루견과, 다논 그릭 달지않은플레인. Lunch: 콩나물무침, 깍두기, 미역초무침, 적근대, 상추, 계란말이, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Snacks/Other: 상하목장 유기농 우유, 디카페인 커피, 코코호도 코코호도, 코코호도 코코호도. more...
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gaining 3.1 lb a week
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