Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2023:
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2759 kcal
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Fat: 113.47g | Prot: 129.65g | Carb: 179.98g.
Breakfast: 곰곰 닭가슴살 샐러드. Lunch: 김치, 오징어무침, 한만두 달콤한 갈비만두. Dinner: 포르미 로제 닭가슴살, 올가 한입 쏙쏙 비엔나 소시지, 쇠고기 미역국, 고사리나물. Snacks/Other: 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 카베르네 소비뇽 와인, 비타할로 온가족 생유산균, 베이커스 빨미까레, 메가커피 아메리카노, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴 바 크리스피 초콜렛 코코넛, 코카콜라 파워에이드 제로, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 1.1 lb a week
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