Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
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136.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
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2868 kcal
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Fat: 101.61g | Prot: 112.96g | Carb: 382.70g.
Breakfast: 녹색 줄기 콩, 김치, 조미김, 완자, 김치국, 흑미밥. Lunch: 단무지, 야채샐러드 (드레싱없이), 오리로스, 김치, 군만두, 갈비탕, 흑미밥. Dinner: 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 찐고구마. Snacks/Other: 무화과, 오리온 예감, 롯데 빈츠, 수박, 카누 디카페인 미니, 오리온 초코파이 (35g), 카누 카누 미니. more...
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gaining 1.5 lb a week
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