Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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160.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 160.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
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1703 kcal
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Fat: 56.77g | Prot: 121.19g | Carb: 157.61g.
Breakfast: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드. Lunch: 동원 백합 미역국, 오징어볶음, 샘표 새미네부엌 닭가슴살겨자냉채소스, 홈플러스 목이버섯. Dinner: 계란국, 숙주나물, 하이라이스, 김치, 생선까스. Snacks/Other: 천하장사 더블링 콰트로치즈 (25g), 코카콜라 닥터페퍼 제로, BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 미에로 화이바 제로, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(22리뉴얼), 이마트 방울토마토. more...
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gaining 0.5 lb a week
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