Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
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158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 158.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2023:
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2225 kcal
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Fat: 72.33g | Prot: 146.33g | Carb: 165.19g.
Breakfast: 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 브리미 생모짜렐라, 토마토, 해물찜, 총각김치, 두부된장국. Dinner: 오뎅국, 배추, 소불고기. Snacks/Other: 그녀의빵공장 소금빵, 돼지곱창볶음, 카베르네 소비뇽 와인, 기화병가 펭귄쿠키, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴 바 크리스피 초콜렛 코코넛, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 1.3 lb a week
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