Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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167.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 May 2023:
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2228 kcal
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Fat: 51.31g | Prot: 162.53g | Carb: 283.50g.
Breakfast: 마이프로틴 초콜릿 스무스, 찐고구마. Lunch: 한끼통살 한끼통살 블랙갈릭, 마이코치 닭가슴살 한끼통살 갈릭, 현미밥. Dinner: 찐고구마. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 노브랜드 냉동블루베리, 마이프로틴 초콜릿 스무스, 그릭데이 그릭요거트, 잠백이 릴라바 피넛버터, 미주라 통밀 크래커. more...
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losing 10.8 lb a week
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