Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2023:
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2100 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 158.25g | Carb: 267.59g.
Breakfast: 미주라 통밀 크래커, 그릭데이 그릭요거트, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 한끼통살 스리라차 마요, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 소이갈릭, 현미밥. Dinner: 알쉐프 난백, 햇반 현미 귀리 곤약밥, 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Snacks/Other: 미주라 통밀 크래커, 미주라 통밀 크래커, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. more...
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gaining 8.2 lb a week
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