elviradf.'s Journal, 24 March 2023

guys saran dong aku baru diet hari ke 2 Krn sekalian puasa kan if gitu.. nah pengen buka pake bubur kacang ijo buatan mama ku.. menurut kalian gimana? ga bersantan sih
125.9 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 24 March 2023:
700 kcal Fat: 23.45g | Prot: 38.72g | Carb: 87.57g.   Dinner: Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Anggur, Kurma, Bubur Kacang Hijau. more...
steady weight

10 Supporters    Support   

Comments 
makan apa aja bebas, asal masih diatur kalorinya 
24 Mar 23 by member: irfan_aja
Gpp asal tau porsi aja, apalagi bubur kacang ijo itukan juga lumayan gulanya 
24 Mar 23 by member: Diet journey shinta
pake santan nya lah..biar makin mantap 
24 Mar 23 by member: andrey andrian
gassss 
24 Mar 23 by member: Zuhri Zurgobban
OMG thankyou, walau sehabis makan ada rasa bersalah yg penting i'm happy  
24 Mar 23 by member: elviradf.
yaaah...cupu..habis makan merasa bersalah...mending gak usah dimakan kalo gitu hahhahha 
24 Mar 23 by member: andrey andrian
@andrey kan saya cuma sharing keresahan doang ya walau ujung2nya makan jg, pengen tau gimana interaksi aplikasi ini. Kok anda sewot bgt(?) 
24 Mar 23 by member: elviradf.
kak, coba pake fiber creme buat pengganti santannya, sama gula tropic*na slim buat pengganti gula merah/gula pasir. kalau aku pas ibuku masak burjo, minta dipisahin secukupnya aku buat dibedain gula sama santannya 😁 
24 Mar 23 by member: 60ismygoal
santan tuh sehat kalo di masak ga sampe mendidih skrg jg ada santan bubuk, tapi kalo takut bisa ganti ke fiber creme atau susu low fat. gula bisa ganti ke gula diet atau madu. makan aja kk jangan takut apalagi ngerasa bersalah asal ga over pasti aman.💚 
24 Mar 23 by member: shieeros
dimakan aja kk, tp kuahnya jngn d habisin. itu kalo misal cair ya tp klo bubur nya kental ya porsi sedikit saja 
24 Mar 23 by member: HestyWahyuni11
okei i'll try later thankyou kak sarannya💛 
24 Mar 23 by member: elviradf.
makan makan makan 😂💪 
24 Mar 23 by member: yunimega123
Knp ak liat ini pas habis makan bubur kacang 🤧 Nggak papa kak, makan aja. Asal tau porsi jangan kaya aku tadi kalap wkwkw. Soalnya kangen dah lama nggak makan bubur kacang 
24 Mar 23 by member: N♥️ finish LINE

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



elviradf.'s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.