Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
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160.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 160.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
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2685 kcal
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Fat: 123.51g | Prot: 171.30g | Carb: 162.68g.
Breakfast: 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 양상추. Lunch: 폰타나 발사믹 드레싱, 양배추찜, 깍두기, 아워홈 부드럽고 연한 간장불고기, 해물순두부. Dinner: 된장국, 불고기, 깍두기, 묵무침. Snacks/Other: 르뱅쿠키, 코스트코 치즈볼, 카베르네 소비뇽 와인, 떡갈비, 일드프랑스 미니브리, 사과, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼. more...
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losing 1.9 lb a week
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