Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
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2413 kcal
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Fat: 70.59g | Prot: 92.67g | Carb: 360.47g.
Breakfast: 샐러드, 어묵조림, 김치, 베이컨, 스크램블드 에그, 소고기무국, 밥. Lunch: 바나나, 부꾸미, 야채샐러드 (드레싱없이), 오징어무침, 미역줄기볶음, 김치, 돼지고기볶음, 콩나물국, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 공기밥. Dinner: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 매일 엔요 100, 바로크 세이글, 바게트, 아시아 배. Snacks/Other: 배, 사과, 롯데 빈츠, 맥심 화이트골드 커피믹스, 롯데 빈츠. more...
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steady weight
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