Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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161.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 161.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
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1832 kcal
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Fat: 77.06g | Prot: 126.61g | Carb: 131.74g.
Breakfast: 블랙 올리브, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 고추잡채, CJ 고메 탕수육, 김치, 해물순두부. Dinner: 클라우드 클라우드 칼로리 라이트, 비비드키친 참깨소이 드레싱, 청포묵무침, 삼치조림, 김치국, 김치. Snacks/Other: 비타할로 온가족 생유산균, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 디카페인 커피, 후유아 서리태콩물두유, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 2.7 lb a week
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