Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
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161.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 161.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 January 2023:
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2452 kcal
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Fat: 114.31g | Prot: 121.32g | Carb: 172.93g.
Breakfast: 쇠고기 미역국, 스윗밸런스 이탈리안 케이준 치킨 샐러드. Lunch: 감자볶음, 된장국, 해키키 베이컨 컵 미니 프리타타, 김치, 아귀찜. Dinner: 잡곡밥, 오뎅국, 구운김, 김치, 제육볶음. Snacks/Other: 쿠팡 맨치트 미니버터 크로아상, 존쿡 스모크 브랏, 헤이즐넛, 일드프랑스 미니브리, 카베르네 소비뇽 와인, 이마트 방울토마토, 동아제약 모닝케어. more...
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losing 1.5 lb a week
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