Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
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134.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
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1525 kcal
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Fat: 33.21g | Prot: 83.64g | Carb: 226.20g.
Breakfast: 바로크 세이글, 커피, 야쿠르트 저지방우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 마담로익 크림치즈, 사과. Lunch: 조미김, 총각김치, 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오징어숙회. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 사과, 삶은 계란, 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 바로크 세이글. Snacks/Other: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 단감. more...
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losing 4.6 lb a week
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