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다시 61 아래로.
Going below 61 again.
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134.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2022:
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2526 kcal
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Fat: 80.57g | Prot: 71.17g | Carb: 177.68g.
Breakfast: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 단감, 시티델리 잠봉뵈르 샌드위치, 홈메이드 요거트, 말린 자두, 샤인머스캣, 리코타 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 피코크 훈제 스모크 닭다리, 한솥 매화. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 오리온 오징어땅콩, 야쿠르트 야쿠르트. more...
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losing 9.3 lb a week
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