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🥲
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135.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
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2535 kcal
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Fat: 59.71g | Prot: 83.06g | Carb: 418.14g.
Breakfast: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 배추, 일미무침, 된장, 콩자반, 콩나물무침, 고추, 파래무침, 현미밥, 두부전. Dinner: 도미노 (Domino's) 피클, 펩시 콜라 (245ml), 마르게리타 피자. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). more...
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gaining 17.0 lb a week
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