Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2022:
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2436 kcal
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Fat: 69.05g | Prot: 141.09g | Carb: 148.66g.
Breakfast: 파리바게트 로스트 치킨 샐러드. Lunch: 맘스터치 순살치킨, 홈플러스 키위 드레싱, 양배추, 김치. Dinner: KFC 블랙라벨치킨, 소고기무국, 양반 갈치조림, 시금치나물, 김치. Snacks/Other: 크래프트네이션 크래프트네이션 논알콜, KFC 닭껍질 튀김, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 디카페인 커피, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 0.3 lb a week
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