Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
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159.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 159.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 September 2022:
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2708 kcal
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Fat: 85.45g | Prot: 113.54g | Carb: 184.42g.
Breakfast: 양상추, 블랙 올리브, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 된장, 양파, 깍두기, 김치, 밥, 안원당 부산식 돼지국밥. Dinner: 노브랜드버거 감자튀김 L, 노브랜드 NBB 시그니처. Snacks/Other: 카베르네 소비뇽 와인, KFC 닭껍질 튀김, 동아제약 박카스, 후유아 서리태콩물두유, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 동서식품 리츠 크래커 치즈, 시쿠탱 시쿠탱, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 크리스탈라이트 피치망고그린티. more...
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losing 6.2 lb a week
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