Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
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2356 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 105.78g | Carb: 322.72g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 양파, 일미무침, 콩나물무침, 마늘쫑볶음, 다진 마늘, 된장, 상추, 대파, 조미김, 팽이버섯, 풋사과, 계란후라이, 현미밥. Lunch: 마담로익 크림치즈, 삶은감자, 풋사과, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 도미노 (Domino's) 포테이토 피자. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 미소된장국, 파절이, 무말랭이무침, 콩나물무침, 백김치, 마늘, 깻잎, 상추, 공기밥, 수육. Snacks/Other: 수박, 수박, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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losing 4.6 lb a week
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